备孕增肥(孕前增肥的4点建议)

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脂肪与雌激素代谢密切

太瘦的人，子宫内膜更贫瘠

朱依敏主任回答说，如果多次试管移植失败，建议夫妻双方做染色体检查及免疫抗体检查。

有一个问题，你的体重指数只有17(体重除以身高的平方，成人最理想的体重指数是22，低于18.5为过轻)，确实有点瘦，太瘦是会影响受孕的，因为脂肪组织的多少与女性体内雌激素代谢密切相关。换句话说，太瘦的人，雌激素水平容易低下，从而影响受孕。女性要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能，其体内的脂肪含量必须达到体重的22%以上。

另一方面，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。

孕前增肥的4点建议

如果体重过轻，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等都可能造成体重过轻。排除了疾病因素，才可以实施增肥计划。增肥可以通过以下几种途径——

1.饮食多样。瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。

2.充足睡眠。睡眠充足，胃口就比较好，有利于对食物的消化和吸收。

3.心情愉悦。愉快的心理状态、和谐的人际关系有助于增肥。

4.适当运动。运动不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。在运动方式上，慢跑是个不错的选择。慢跑时，肠胃蠕动次数明显增多，从而消耗人体能量，进餐时胃口就好。

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