备孕爸爸做什么检查(高龄备孕别瞎试！3 大检查 + 调理妙招，医生都夸你会养胎)

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产科主任偷偷分享的这 3 项核心检查 + 调理攻略，照着做少走半年弯路，高效接好孕～

? 卵巢储备（AMH）：你的生育力 “储蓄罐” 查一查：AMH≥2ng/ml→卵巢 “余额充足”，抓紧造人；1-2ng/ml→“余额中等”，得规律盯排卵；＜1ng/ml→“余额不足”，赶紧给卵巢 “充值”！ 养一养：每天吃辅酶 Q10、DHEA，相当于给卵巢 “换电池”；坚持 15 分钟卵巢养护瑜伽，盆腔血液循环 up up～? 排卵功能：抓准 “造人黄金期” 测一测：连续 3 个月测基础体温（早上醒来别说话，直接测舌下温度，排卵后会升高 0.3-0.5℃）；再结合 B 超监测，卵泡长得好不好一目了然！ 警一警：体温忽高忽低、卵泡长不大，这是排卵在 “摆烂”，得找医生聊聊了～? 输卵管通畅度：精子卵子的 “鹊桥” 查一查：备孕超 1 年没动静、有过盆腔炎 / 宫外孕的妈妈，必须做输卵管造影！ 判一判：“通畅”→放心造人；“通而不畅”→通水调理还能救；“堵塞”→别拖了，宫腔镜手术安排上！

最后提醒：高龄备孕别焦虑，规律作息 + 科学检查，宝宝会踩着小云朵来找你哦～

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