备孕 食谱(撒好孕啦！备孕食谱快接收)

大家好，关于备孕 食谱很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于备孕 食谱的知识，希望对各位有所帮助！

有大部分的小仙女都属于宫寒体质，身体较弱，容易流产，下面就给大家分享下驱寒的备孕食谱吧

暖宫养生粥

用料：干桂圆、小米、黑米、薏米、枸杞、红枣、红豆、黑豆、红糖

先将黑豆红豆薏米凉水入锅，沸水后煮10分钟。

再放入小米等其他配料，熬稠就可以啦。

当归红枣鸡蛋汤

用料：当归、红枣、鸡蛋、红糖

当归、红枣、鸡蛋洗净，将当归与红枣浸泡十分钟后与鸡蛋一起放入砂锅内。

中火煮开后转小火煮3分钟左右，将鸡蛋捞出剥去壳，再放入砂锅内继续煮三十分钟左右。

当砂锅内的水煲至一碗的量时将当归夹出，加入适量的红糖。

玉米排骨粥

用料：排骨、玉米、红枣、大米、干莲子

排骨洗干净斩成段！玉米切段剖成四段！莲子要提前泡发2小时！

锅中放凉水后将排骨放入煮开，并捞出浮沫，在煮十分钟煮制汤发白！

将排骨捞出，用热水冲洗一下，放入汤煲锅中！

放入玉米，莲子，红枣！

注入排骨汤，大米，开小火慢煮！

煮制汤浓稠，米烂肉烂为止！

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